寝付きが悪かったり、朝起きて寝不足だと感じるなど、睡眠障害で悩まれている方もいると思います。 「10代の頃は、ベットで横になればすぐに寝付けたのに、今はなかなか寝付けない。」 「横になっても、1時間以上起きている」 など、多くの方が睡眠で悩まさ…
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